ダイエットと私の生活

飽きっぽくてひとつの方法が続けられない、という方もいるかもしれませんね。
同じ方法が続かないなら、いくつかの方法をローテーションで試すのもいいかもしれません。
野菜を多く食べることにして総カロリーが減って栄養バランスは取れるようになりますが、野菜に飽きたら海藻を試すような方法です。
ローカロリー食を続けることに飽きたら、週末だけでもプチ断食にするとか、プチ断食も、酵素ドリンクを使ったものから、手作り野菜ジュース、水だけ、はちみつ水など色々あります。
一カ月のうちの休日にあたる日をプチ断食の月にするような工夫です。
ウォーキングに飽きたらダンベルにする、ストレッチと筋トレをしてもいいでしょう。
何かがだめだ、と決めつけないのもおすすめです。
自分に合う、続けて楽しい方法を見つけることが、脳が警戒せずに自然と痩せられる方法となっていくかもしれません。